SAND 1.1

• Categoría: Saúde
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Sistema de apoio à nutrição esportiva.

O termo SAND é a abreviatura de Sistema de Apoio à Nutrição Desportiva e como tal, se trata de um programa ideal pra atletas que querem desenhar a sua própria dieta.

O uso do SAND é bem simples e é só indicar os dados gerais da pessoa que vai fazer a dieta (sexo, peso, idade, esporte que pratica, tempo de treino, etc.). A partir desses dados o programa pode gerar uma dieta pra aumentar a sua massa muscular, reduzir a gordura corporal ou fazer uma dieta de manutenção, dentre outras coisas.

O programa se baseia no sistema de equivalências, o que lhe permite gerar programas alimentares bem versáteis, pra que o próprio atleta possa substituir alguns alimentos sem alterar o total das calorias, proteínas e carboidratos. Se você quiser entrar em forma esse é o seu programa.